Les hémorroïdes sont une affection courante chez les adultes. Selon le Centre d’Information Nationale des Maladies Digestives, la plupart des adultes souffriront des démangeaisons anales et l’inconfort de l’intestin au moins une fois au cours de leur vie adulte. Les hémorroïdes internes sont avérées plus fréquentes et causent plus de selles sanglantes que les hémorroïdes externes. Une alimentation faible en fibres et la grossesse ne sont que deux des causes les plus fréquentes des hémorroïdes. Bien que ce soit une condition commune, cela ne signifie pas qu’elle est inévitable. Une alimentation équilibrée et riche en fibres peut aider à prévenir et guérir les hémorroïdes de se produire. Voici quelques recettes pour guérir les hémorroïdes que vous pouvez essayer ce qui peut également vous aider à protéger contre l’expérience de cette condition.
A) Recettes pour le petit déjeuner
Le petit déjeuner est dit être le repas le plus important de la journée. En plus d’avoir autant de glucides pour alimenter votre corps pour la valeur d’une journée d’activités, vous devriez également avoir un repas riche en fibres pour le petit déjeuner pour aider à nettoyer votre corps et prévenir les hémorroïdes de se produire.
• Muesli aux bleuets (sans produits laitiers)
Ingrédients:
1 ½ tasse de flocons d’avoine
½ tasse de noix hachées (ou amandes si vous préférez)
½ tasse de tranches de pommes séchées
2 cuillères à café de cannelle en poudre
2 tasses de bleuets sauvages frais
3 cuillères à soupe de sucre brun (de préférence muscovado)
1 verre de jus de pomme frais
Procédure:
Préchauffez le four à 325 degrés F
Dans un bol, mélangez l’avoine, la cannelle en poudre et le sucre
Tapissez une plaque de cuisson avec une plaque à biscuits et étaler le mélange d’avoine
Placez le mélange à l’intérieur du four et grillez pendant environ 10 minutes
Retirez le mélange du four et laisser refroidir légèrement
Transférer le mélange dans un bol et ajouter des tranches de pommes et de noix
Top le mélange de bleuets et servez avec un verre de jus de pomme sur le côté
• Muffins de blé entier aux noix et bananes
Ingrédients:
1 tasse de farine de blé entier amende
1/3 tasse de sucre brun (de préférence muscovado)
½ cuillère à café de levure chimique
2/3 tasse de noix hachées
¼ cuillère à soupe de sel iodé
2 bananes moyennes, tranchées
¼ de tasse de lait de soja ou d’amande
1 oeuf moyen, battre légèrement
Procédure:
Préchauffez le four à 175 degrés C ou 350 degrés F
Dans un bol, mélangez la farine, la poudre à pâte, le sucre, le sel et noix
Dans un autre bol, écrasez les bananes avec une fourchette ou d’un fouet
Lentement, ajoutez l’œuf battu et le lait à la purée de bananes
Versez lentement les ingrédients secs dans le mélange de bananes
Tapissez un moule à muffin avec muffins en ligne
Verser la pâte dans le bac à muffins et cuire au four pendant 30 à 40 minutes ou jusqu’à coloration dorée
Laisser refroidir sur une grille de refroidissement et servir chaud
B) Recettes pour lunch et dîner
Les recettes pour guérir les hémorroïdes aideront quelqu’un à consommer une alimentation riche en fibres. Par conséquent, il est nécessaire que ce que vous mangez pendant le lunch et le dîner soit composé d’aliments qui sont riches en fibres. En bref, vous avez besoin de manger plus de fruits et légumes. Vous pouvez apprécier les recettes ci-dessous soit pour le lunch ou le dîner qui sont garantis pour être riche en fibres pour aider à guérir les hémorroïdes.
• Salade de roquette, avocat et tomates
Ingrédients:
3 tasses de jeunes feuilles de roquettes fraîches et rincées
2 tasses de tomates cerise coupées en moitiés
¼ tasse de tomates séchées au soleil et hachées grossièrement
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
2 petits avocats dénoyautés, en tranches et décortiqués
Procédure:
Dans un bol avec couvercle, mélangez tous les ingrédients ensemble
Couvrir le bol avec le couvercle et mélangez bien les ingrédients
Transférer le mélange dans la plaque et servir
• Pomme et soupe à l’oignon
Ingrédients:
1 cuillère à soupe d’huile végétale ou de canola
2 moyennes oignons jaunes tranchés
1 petit poireau haché
½ cuillère à soupe de romarin frais, haché
½ cuillère à soupe de thym frais haché
3 pommes biologiques en dés de taille moyenne
6 tasses de bouillon de légumes (de préférence sans sodium ou à faible teneur en sodium)
Procédure:
Dans une casserole moyenne à feu moyen, versez l’huile et faire revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés en couleur
Ajouter lentement le bouillon, augmentez le feu à moyen-vif et porter le mélange à ébullition
Une fois l’ébullition, ajoutez lentement dans les pommes, poireaux, thym et romarin
Réduire à feu moyen et laisser mijoter pendant environ 10 minutes
Transférez dans un bol et servez
• Asperges avec noix et confiture de coings
Ingrédients:
2 livres de pointes d’asperges parées et lavées
2 cuillères à café de gingembre fraîchement râpé
2 cuillères à soupe confiture de coing
2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
1 cuillère à café fraîchement pressé le jus de citron
3 cuillères à soupe de noix hachées
Pincée de sel et poivre au goût
Procédure:
Préparez la cuit-vapeur avec une quantité suffisante d’eau bouillante
Placer les asperges à l’intérieur du cuit-vapeur et faite cuire à la vapeur jusqu’à ce que les asperges soient tendres et légèrement croquants (environ 3 à 5 minutes)
Transférez les asperges cuites à la vapeur dans une assiette à servir
Dans un bol, fouetter ensemble la confiture de coing, de l’huile d’olive, le gingembre, le jus de citron, sel et poivre
Verser le mélange sur les asperges
Saupoudrer des noix hachées sur le dessus et servir
C) Recettes de desserts
Les desserts n’ont pas besoin d’être mauvais pour les personnes souffrant d’hémorroïdes. Les recettes ci-dessous prouveront que même les savoureux desserts peuvent aussi être très sains et parfaits pour les personnes souffrant d’hémorroïdes.
• Gâteau au chocolat
Ingrédients:
1 ½ tasse de haricots noirs, cuits
4 gros œufs
1 cuillère à soupe d’extrait de menthe
1 cuillère à café de stevia (ou sucre muscovado)
5 cuillères à soupe de canola ou d’huile végétale
1/3 tasse de miel brut
6 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
1 cuillère à café de levure chimique
½ cuillère à café de bicarbonate de soude
Une pincée de sel
Quelques feuilles de menthe pour garnir
Procédure:
Préchauffez le four à 175 degrés Celsius (350 degrés Fahrenheit)
Dans un mélangeur, mettez les haricots noirs, 2 œufs, stevia, miel, extrait de menthe et huile de canola
Mélangez jusqu’à ce que le mélange soit lisse
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients secs
Dans un bol, battez les deux autres oeufs
Versez lentement le mélange de haricots noirs dans le bol avec les œufs battus et mélangez-les tous ensemble bien
Lentement, ajoutez les ingrédients secs au mélange jusqu’à consistance lisse
Versez la préparation dans un moule à gâteau et faire cuire pendant environ 35 à 45 minutes ou jusqu’à ce qu’un cure-dent inséré au centre en ressorte propre
• Crumble de pommes et framboises
Ingrédients:
5 grosses pommes émincées
1 tasse de framboises fraîches
2 tasses de jus de pomme frais
2 tasses de flocons d’avoine
2 cuillères à soupe de beurre non salé
2 cuillères à soupe de sucre muscovado
2 cuillère à café de cannelle moulue
½ cuillère à café de clous de girofle
Procédure:
Préchauffez le four à 350 ° F
Beurrez le fond et les côtés d’un plat allant au four et disposez les tranches de pomme et framboise
Versez le jus de pomme aux fruits disposés
Dans un bol, mélangez les flocons d’avoine, les épices et le sucre
Coupez le beurre en utilisant vos doigts pour le mélange avoine
Saupoudrez le plat de pommes et de framboises avec le crumble et cuire au four pendant 45 à 60 minutes
Servir chaud
Les hémorroïdes peuvent être une condition fréquente chez les adultes, mais elles peuvent être guéries. En ayant une alimentation riche en fibres et avec l’aide de ces recettes pour guérir les hémorroïdes, vous pouvez dire au revoir à cette condition inconfortable et irritante.
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